腎虚の症状

「腎虚」とは読んで字の如く、腎臓に貯蔵されるべき栄養成分が少なくなること。これを放置していると、多系統萎縮症になる可能性がある。

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腎虚とは

中医がいう「腎虚」とは、腎臓に貯蔵されるべき栄養分が不足する状態で、これによって腎臓が充分に機能しなくなると顕著な特徴として、めまいや耳鳴りに悩まされ加齢が加速すると言われています。若年性の腎虚も急速に増えてきており、子供がすぐにキレるのも腎虚による原因だと言われています。中医薬界では腎虚の要因を、食の欧米化や菓子など加工食品がもたらす影響だと懸念しています。
日本ではこうした体調を「メニエール病だ」という方もいますが、厳密には、その前段階にあたる栄養不良を知らせる警鐘で、これを放置すると、めまいや耳鳴りが常態化するメニエール病になります。

体調変化

該当が３個以上あれば間違いなく腎虚

耳鳴り、めまい、肩首筋の張り、難聴、白髪進行、脱毛、白髪進行、精力減退、歯のぐらつき、足腰衰弱、頻尿、背筋痛、腰痛、関節痛、脱力感、不眠、不安、無気力、集中力欠如、短気、かんしゃく、口喉の渇き、よく風邪を引く、寝汗、手の平・足裏のほてり。
女性では、上述に加えて生理不順、若年閉経、不妊、流産、早産、未熟児出産が加わります。
子供にも、永久歯が生えない、若白髪、ショック症（いじめや登校拒否）などが心配されています。

腎虚が進行すれば

メニエール病、多系統萎縮症、腎炎、前立腺炎、膀胱炎、前立腺癌、膀胱癌、子宮癌、不育症、骨粗鬆症、糖尿病、リウマチ、痛風、流行性感冒、細菌感染症などの発症をみて死に至ることがあります。

腎虚をより詳しく知るにはここをクリック

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腎虚の原因を探る（１）

腎虚の原因の第一は、上記の通り首筋に集まったリンパ節（ツボ）にあります。リンパ節とは、リンパ液の中の異物・病原菌・毒素などを体内に拡散させないための関所のような器官で、体内に約８００ヶ所も有りますがその１０％が上図のとおり首筋に集中しています。
リンパ液が汚濁するとリンパ節で滞留して、首筋の張りや肩凝りとなります。このまま時間が経てば内耳には汚れた粘度の高いリンパ液が過剰に溜まって、これが耳小骨や三半規管の機能に影響を与えます。これが平衡感覚を失わせ、正常な聴力を維持できなくさせることで耳鳴り、めまい、難聴、肩凝りを併発することとなります。

腎虚の原因を探る（２）

腎虚になる原因の第二は、亜鉛などミネラルイオン不足と塩分の過剰摂取です。塩とは食塩に限らず、合成色素・乳化材・合成甘味料など食品添加物を含めた化合物（塩基）の全てで、これら化学物質は腸内善玉菌を活性を阻害するので、腎臓に必要な亜鉛イオンなどのミネラルを吸収することができなくなります。第三は、運動不足です。運動によって汗をかくと、摂取した塩分や化合物は発汗によって排泄されますが、発汗が足らないと細胞や血液など体内に蓄積する。これらの蓄積は脾臓や副腎、甲状腺など内分泌に関わる臓器に障害を与える原因となる。

腎虚になると食べられていた食材
漢民族有史五千年の間に、腎虚になった皇帝や王侯が食べていたという漢方生薬がある。チベット（中国南西部：自治区）で採れるこの貴重な漢方は「冬は虫なのに夏には薬草になる」と、不思議がられていました。この冬虫夏草と呼ばれた食材が何故に数千年の間、薬膳漢方の頂点にあったのか、名声を維持し続けていたのか、について解明していますので下の文字をクリックしてご確認ください。
冬虫夏草販売サイト

腎虚は栄養不足の警告
耳鳴り・めまいを感じたらすぐに「ああ、栄養不足なんだ」と感じてください。その際には、食事改善を急ぐ必要があります。そしてメニューは以下の通りです。
腸活（菌類を摂取して腸内活性化）
自然界のキノコ（冬虫夏草・霊芝・きくらげ・まつたけ）、納豆、ヨーグルト（無糖）などの発酵食品
酵活（ミネラルを摂取して酵素活性）
自然界のキノコ（ミネラル・アミノ酸源として）、酵母、海藻、磯の魚類、貝類、小松菜、スイカ、ホウレンソウ、大自然の野草、豆類、ナッツ類、
抗酸（フィトケミカルを摂取して老化防止）
大自然の野草、ポリフェノール含有植物（ビルベリー・赤ブドウ）、トマト、ブロッコリー、ニンニク、ホウレンソウ、香草、バジル、パセリ、、明日葉、柑橘類の皮

腸活・酵活・抗酸　ベストサプリメント配合
冬虫夏草 + 亜鉛酵母 + マンガン酵母 + クロム酵母

腎虚を克服する生活習慣（まとめ）
腎虚を克服するには三食３度の食事をとり、毎日３０分以上の歩行運動や室内ではスクワット運動を取り入れる。同時に精神面の休養を増やし、野外で動ける趣味を持つことが回復の近道です。腎虚を克服するための食事は腹八分。上記したようにミネラル・良質のアミノ酸・抗酸化成分は必要。植物性タンパク・冬虫夏草・海草・豆類・水分の多い野菜（冬瓜・スイカなど）を毎日多めに摂る。塩分の多い食事・合成調味料・動物性タンパク・缶詰類・スナック類・インスタント食品の摂取を減らす。以下の漢方材料や薬膳料理を積極的に取り入れましょう。

通販

当協会が推薦する冬虫夏草は（株）健康広場が取り扱っています。当協会が企画した冬虫夏草＋ミネラル製品は、腎臓の栄養補給には欠かせない亜鉛・セレン・遊離アミノ酸を豊富に含有しています。


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五行思想

中医が言う腎虚の意味
中医の「腎」とは西洋医学でいう「腎臓」そのものではありません。中医の腎とは、泌尿系・生殖系・内分泌系・中枢神経系の機能、すなわち副腎の機能を含めた働きを意味した、心身調整や免疫などを含む総括的な表現になっています。こうした腎臓系の機能不足を腎虚というのですが、これは紀元前５００年代にまとめられた「五行思想」に記されて以来、中医学の基本を成しています。この理論は火から土まで５項の行で万物を区分するものです。宇宙や地球は勿論、人体の仕組みや治癒までこの五行に集約されているといいます。その中の色体図には黒線であらわし相生関係（ともに活かす）ことを、赤線は相克関係（ともに悪くなる）ことを表します。
例えば、腎虚は水に属しているから金によって活かされ、腎虚が改善すれば木を活し、また水が暴れれば火を消し、土を崩す（どちらも不調になる）という意味です。

■五行思想にみる腎虚の特徴

【行】水に属す、金で活かされ木を活かす
【臓】腎臓・副腎が衰弱または障害がある

【腑】膀胱・前立腺（炎）生殖器・精嚢・子宮卵巣

【志】恐怖・不安・驚き・ショック

【官】耳（鳴り）・三半規管（難聴）

【体】骨歯・歯ぐきに関する症状

【華】髪艶・枝毛・若白髪

【季】冬寒・腰痛関節痛や膀胱炎・むくみ

【色】目の周り、下腹、腰の皮膚の黒ずみ

【味】塩辛いものや味の濃いものを欲す

■五行思想と人体の関係
行	火	水	木	金	土
臓	心臓	腎臓	肝臓	肺	脾臓
腑	小腸	膀胱	胆嚢	大腸	胃
根	舌	耳	眼	鼻	唇
支	毛	髪	爪	息	乳
体	血脈	骨髄	筋肉	皮毛	肌肉
色	赤	黒	青	白	黄

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